益生菌的這6種功效，希望你能早知道
1、 改善便秘與腹瀉。
益生菌可以調節腸道微生態(tài)平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進(jìn)入人體腸道內，并通過(guò)生長(cháng)以及代謝作用，促進(jìn)腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機能的正常。
2、緩解乳糖不耐癥狀，促進(jìn)機體營(yíng)養吸收。
益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營(yíng)養物質(zhì)在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過(guò)抑制某些維生素分解來(lái)保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。
3、預防陰道感染。
益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過(guò)降低PH值來(lái)抑制有害細菌的生長(cháng)，通過(guò)與有害細菌競爭空間和資源，從而來(lái)遏制這些有害菌的生長(cháng)和繁殖，促進(jìn)身體的健康。
4、代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗，增強人體免疫力。
益生菌可產(chǎn)生有機酸，游離脂肪酸，過(guò)氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長(cháng)。另外益生菌還會(huì )定制在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來(lái)增強人體免疫力。
5、緩解過(guò)敏作用。
過(guò)敏體質(zhì)的人當過(guò)敏原或生物體刺激免疫系統就會(huì )產(chǎn)生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質(zhì)，從而引發(fā)過(guò)敏癥狀。
益生菌療法是目前國內流行輔助治療過(guò)敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過(guò)敏的免疫方法。
6、對高血壓的效果。
乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長(cháng)期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體腸道內的益生菌含量會(huì )隨之降低，所以說(shuō)益生菌并不是兒童的專(zhuān)利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來(lái)提高身體的免疫力。
